Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 72,17g | Prot: 94,04g | Carbh: 219,38g.
Desayuno: Milchkaffee mit Zucker. Almuerzo: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Purland Frisches Mett, Gekochtes Ei, Milchkaffee mit Zucker, REWE Bäcker Brötchen. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Bratkartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, Espresso, Sondey Butter Spritzgebäck, Zucker, Wintertraum Feine Kakao-Mandeln, Banane, Haribo Cola Fläschchen. más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 11/kph - 29 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indiana12
|