Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2395 kcal
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Grasa: 98,44g | Prot: 173,89g | Carbh: 204,19g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Scrambled Egg. Almuerzo: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Ina Paarman's Tomato & Chilli Sauce, Woolworths Savoury Rice, Pumpkin, Lamb Liver (Cooked, Braised). Cena: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Dal Makhani, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Steers Plain Cone, Broccoli. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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