Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 44,12g | Prot: 51,97g | Carbh: 227,92g.
Almuerzo: Жареная Баранина, Белый Рис, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), セブンイレブン エリンギと焼き野菜のサラダ, Курага, Яблоки Фуджи. Cena: Сухой Жареный Соленый Арахис, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Помидоры, Красный Лук. Pasa Bocas / Otros: ノーベル VC3000のど飴, おかめ納豆 国産中粒納豆, ノーベル VC3000のど飴. más...
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1760 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jnurman
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