Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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739 kcal
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Grasa: 41,63g | Prot: 24,68g | Carbh: 71,62g.
Almuerzo: Semangka, Kerupuk Beras, Gula Pasir, Garam, Jahe, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomat Ceri. Cena: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Labu Dimasak, Gery Saluut Malkist (Matcha), Jeruk, Nanas, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Tepung Putih, Air. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, HIIT - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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