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Je me présente je m'appelle Justine, j'ai 22 ans, je suis manipulatrice radio🥼👩⚕️
Je démarre un régime basé surtout sur un rééquilibre alimentaire.
Je voudrais tout d'abord perdre 23kg même si part la suite j'espère revenir à un bon poids et rester stage 🤗
Je prends tous vos conseils ainsi que vos motivations 😉
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118,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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596 kcal
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Grasa: 24,69g | Prot: 32,73g | Carbh: 59,69g.
Desayuno: Marque Repère Chocolat en Poudre, U Lait Demi Écrémé, Cracotte Cracotte au Froment. Almuerzo: Auchan Bio Poelee de Legumes, Auchan Saucisse de Toulouse, Pomme de Terre. Cena: Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Semoule Cuite, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Bienvenue Justine !
Si on peut t'aider, surtout n'hésites pas.
J'espère que tu trouveras ici ce dont tu as besoin. La motivation est déjà là puisque tu as l'air décidé. Alors je te souhaite de belles journées, un bon rééquilibrage, avec plaisir !
13 ene. 20 por el miembro: lucie.carre65
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Bienvenue Justine 🙂 C’est important de se sentir soutenu lorsqu’on se lance dans une bataille contre les kilos et ici,du soutien tu en auras. Tu as le mien. Je te souhaite bon courage. Tu peux y arriver 🙂
13 ene. 20 por el miembro: Gaelle2803
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13 ene. 20 por el miembro: josy.g
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je suis entrée dans une énième bataille contre les kilos la semaine dernière. A chaque que j'ai réussi à perdre je prenais le temps de cuisiner. quelques conseils : prévoir des menus pour une semaine, faire les courses en drive pour éviter les tentations du magasin..pour les recettes beaucoup de recettes papillote. Ma mère m'avait offert 2 papillotes silicones. c'est super : des recettes rapides, portions prêtes et très bonnes. mon mari et ma fille aiment aussi. le plus dur pour moi c'est de garder les bonnes habitudes dans le temps. une raison à cela : un boulot qui me prend beaucoup de temps. il faut donc mettre au second plan ce qui ne concerne pas notre santé.
13 ene. 20 por el miembro: christelleML
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Justine, ne lis pas theverybestof. Il n'est là que pour critiquer de descendre tout le monde à tout va. Nous sommes plusieurs à supprimer ses commentaires directement. 😉
14 ene. 20 por el miembro: lucie.carre65
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Bonjour Justine.
Bienvenue !
14 ene. 20 por el miembro: Edeldeclairon
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Christelle bienvenue 🤪
🏋️♀️
14 ene. 20 por el miembro: cacao-75-1
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bonjour Justine et bienvenue!
14 ene. 20 por el miembro: PlaisirEnCuisine
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Bonjour Justine et bienvenue. Quand j'ai commencé ici, j'étais à 120 kg. Maintenant, j'ai presque atteint le 93 et je ne compte pas m'arrêter là. Je te transmets ma motivation.
14 ene. 20 por el miembro: framboise6263
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Courage vous allez y arriver 💪
14 ene. 20 por el miembro: ammouna3
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14 ene. 20 por el miembro: Cactus77
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14 ene. 20 por el miembro: manue51200
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14 ene. 20 por el miembro: Sosohappy!
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Bienvenue et courage moi j’étais à 108 kilos et actuellement je fait 58 kilos grâce à cette application qui m’a beaucoup aider , la clé du régime est la motivation et rien de plus.
14 ene. 20 por el miembro: oliviachanel
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Bon courage à toi et on lâche rien sauf les kilos 💪😘
14 ene. 20 por el miembro: ode2655
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Peso Histórico de Justine2504
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