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Puhh, ist das schwer, Gewicht zu halten, wenn man zur Kur ist 😢
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 81,22g | Prot: 64,30g | Carbh: 165,48g.
Desayuno: Jean Pierre Mini-Brioche, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rührei, K-Classic Maasdamer, Marmelade, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Cena: Freiland Puten Puten Aufschnitt, Schweinebraten, TiP Kasseler Aufschnitt , Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Alpenmark Wildlachs Rolle. Pasa Bocas / Otros: Schokokekse. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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