Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 43,14g | Prot: 69,48g | Carbh: 90,79g.
Desayuno: Leão Chá de Hortelã, Coco, Ovo Cozido. Almuerzo: Ervilhas (Congelado), Cenouras, Alcatra Grelhada, Repolho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bolinho de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate. más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de n.marques11
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