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Já pesei 59kg outras vezes, mas a composição corporal dos 59kg de hoje é bem melhor do que a composição dos 59kg de 2 anos atrás, graças à atividade física.
JI de 14h pra hoje.
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 79,94g | Prot: 47,95g | Carbh: 20,60g.
Almuerzo: Morangos, Requeijão, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Cena: Quiabo Cozido, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bucho. más...
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2042 kcal
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Ejercicio:
passos - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Correr 9"/km - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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