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Hoje dia 13/01/2020 entrarei na academia para um melhor resultado de emagrecimento, isso aliado ao Jejum Intermitente e a Low Carb.
Bom dia ❤
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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686 kcal
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Grasa: 52,23g | Prot: 32,26g | Carbh: 21,68g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates. Cena: Ovo Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado). más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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