|
32 полных недельки. Вес ползёт вверх🙈трудно стало ходить по 5-7 тыс шагов в день, в среднем по 4000 получается. Занимаюсь йогой с тренером 1 раз, сама дома 1-2 раза и 1 раз бассейн в неделю.
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1569 kcal
|
Grasa: 67,84g | Prot: 90,98g | Carbh: 154,82g.
Desayuno: Hazelnuts Filberts, Творожное Кольцо Ешь Деревенское , Хлебный Дом Лаваш Армянский, Cheese, Milk, Oatmeal. Almuerzo: Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Тонус Хлеб из Пророщенного Зерна , Cheese, ВкусВилл Творог из Козьего Молока. Cena: 365 Дней Лаваш Армянский, Лобио По-Мегрельски, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Pecan Nuts , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Лобио По-Мегрельски, Apple, Orange, Raisins, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Простоквашино Кефир 2,5%. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|