Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 32,14g | Prot: 67,70g | Carbh: 206,37g.
Desayuno: جبن كريم, توست, البيض المقلي. Almuerzo: الفلفل الأخضر الحاد, سلطة الخس مع خضار متنوعة, البصل, سمك الحدوق, أرز بسمتي أرز أبيض. Cena: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول مدمس. Pasa Bocas / Otros: اليوسفي(برتقال مندرين), شوفان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, شاي. más...
|
|
2184 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|