Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 46,05g | Prot: 95,39g | Carbh: 198,95g.
Almuerzo: Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Cena: Сава Джем Клубника, СибХлеб Батон Летний, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Скумбрия, Хлебница Пирожок с Печенью. Pasa Bocas / Otros: Мерси Конфеты, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада . más...
|
|
2226 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 2 horas, Trabajo - 7 horas, Compras - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nasianya
|