Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 77,25g | Prot: 80,48g | Carbh: 147,11g.
Desayuno: Vollmilch, Granny Smith Äpfel, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Monte Castello Hartkäse , Möhren. Cena: Chianti, Rote Zwiebeln, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Speckwürfel, Milbona Emmentaler Gerieben , Spätzle. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Cappuccino. más...
|
|
2040 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maryisabella
|