Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 62,79g | Prot: 137,15g | Carbh: 177,38g.
Desayuno: Каждый День Чернослив Сушеный, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сывороточный Протеин, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Добрянка Биток Куриный, Картофельное Пюре, Протеиновый Батончик. Cena: Шармель Пастила, Шармель Пастила, Магнит Морковь Свежая, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. más...
|
|
2197 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Reproducción de Música - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|