|
Всем привет!
Я Лена .
Мне 48 лет .
Рост 156.
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 47,58g | Prot: 96,88g | Carbh: 129,80g.
Desayuno: Оливковое Масло, Ферреро Раффаэлло, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Хлеб из Мультизерна, Семга Слабосоленая, Галерея Вкуса Мортаделла, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Спагетти #5. Cena: Кабачок, Рыба Отварная. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарин, Кефир 1%, Шоколад, Творог 5%. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Привет, я Зими. мне через 3 дня 45)) рост 156. вес 57-58.
11 ene. 20 por el miembro: Зими
|
Привет. Я Таня. Мне 26. рост 183. вес около 73. После праздников на весы еще не вставала. Дома нет такой возможности, а в зал уже недели 3 не ходила. Моральный и физический отпуск. Я человек с нервным расстройством. Пью таблетки по рецепту от психотерапевта. Стараюсь избавиться от комплексов.
11 ene. 20 por el miembro: tatanadidenko479861
|
Девчонки , спасибо за поддержку !
Я дошла почти до 90 кг год назад .
Но вовремя опомнилась .
Я себе одежду покупала только в магазине больших размеров. Пока в зал ходила весила 75-80.
Как только перестала , то потихоньку набрала .Ну и понятно что метаболизм с возрастом не тот .Мести все подряд не получается.
Мой нормальный вес после школы был 47 .
А уже через год в 18 -55кг .
Уехала из дома на учебу и на нервах наела .
Меня не все узнавали .
Жаль что полжизни таскала на себе полмешка (надеюсь картошки).
А ведь могла бы порхать.
13 ene. 20 por el miembro: Елена Сторожук
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена Сторожук
|