|
Still going strong! 😊💪😃
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 91,02g | Prot: 70,84g | Carbh: 15,26g.
Desayuno: Body & Fit MCT Oil. Almuerzo: AH Geraspte Mozzarella 40+, AH Cheddar Tophat, Zwagerman Gegrilde Achterham, AH Kappertjes, Body & Fit Pure Amandelmeel, AH Zuivelspread Naturel, Santa Maria Green Jalapeño, Tomatenpuree, AH Ei. Cena: Deen Bami Groente, AH Ei, Bio Today Ghee, AH Sesamolie, Kikkoman Sojasaus, Komkommer, AH Speklap, Zero Noodles Zero Noodles. Pasa Bocas / Otros: AH Suikervrije Katjesdrop, Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. más...
|
|
62 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
11 ene. 20 por el miembro: s@ndr@1971
|
11 ene. 20 por el miembro: Carol Schuit
|
Ja gaat zeker lekker!
Ik eet nu maximaal 1200 calorieën.
Ik weet dat dat héél erg weinig is.
Maar mijn enige beweging, zijn lichte huishoudelijke werkzaamheden. En een wandeling van 15 minuten.
Dus daarom heb ik het verlaagd.
Dat heb ik gedaan dmv if, want ik vind dat lastig in 3 maaltijden.
Als ik eenmaal op gewicht ben, verhoog ik weer naar 1500 calorieën.
11 ene. 20 por el miembro: keto_danny
|
Ik snap je keuze heel goed en hopelijk kun je gauw weer wat meer bewegen, zodat je je calorie inname ook weer wat op kunt hogen. Hoe gaat t nu met je enkel?
11 ene. 20 por el miembro: Carol Schuit
|
Enkelbanden zijn weer aan elkaar gegroeid.
Maar het gaat nog lang duren voordat ik weer 8,5 uur kan staan.
En dat is wél nodig in de kapsalon.
Ik heb het deze week vooral héél erg zwaar gehad door de emdr therapie.
Dus mijn enkel is even op de tweede plaats gekomen.
Er is dus nog wel wat werk aan de winkel.
Het fijne is wél, dat het mij nog steeds lukt om af te vallen.
Dat geeft mij het gevoel dat ik toch érgens grip op heb😊
11 ene. 20 por el miembro: keto_danny
|
Ik weet uit ervaring dat je nog heel lang last kunt houden van gescheurde enkelbanden, maar gelukkig geneest het dus wel goed. Nou je interne butsingen en kneuzingen nog... En ook daar is tijd voor nodig... EMDR kan daar wel heel helpend in zijn, maar ook zwaar. Goed dat je daar de tijd en rust voor neemt. Ik vind het superknap van je dat je je ondanks alles zo blijft vastbijten in het afvallen en snap dat het je houvast geeft! Maar je doet het toch maar wel allemaal!! 👍🏻👍🏻
11 ene. 20 por el miembro: Carol Schuit
|
11 ene. 20 por el miembro: cmhk
|
11 ene. 20 por el miembro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keto_danny
|