Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 71,85g | Prot: 141,71g | Carbh: 209,67g.
Desayuno: Перекресток Сэндвич с Курицей и Салатом, Избенка Йогурт Греческий 4%, Овсяная Каша на Воде, Урбеч Паста из Ядер Фисташек. Almuerzo: Протеиновый Батончик, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Морозко Овощное Трио, Морозко Овощи Весенние, Heinz Кетчуп Томатный, Kerakur Печеные Овощи, Арцах Фрут Овощи Печеные, Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная). Cena: Протеиновый Батончик, Творог 5%, Энерджи Про Протеин Шоколадный. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
|
2692 kcal
|
Ejercicio:
Reproducción de Música - 20 minutos, Escalada - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Sentado - 4 horas, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|