Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 37,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1778 kcal
|
Grasa: 87,18g | Prot: 107,09g | Carbh: 149,48g.
Desayuno: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сиртаки Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Мёд, Магнит Банан, Овсяноблин, Яичница с Помидорами, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Almuerzo: Фундук Фундук, Каждый День Цветочный Мед, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры, НОЛЬКАЛОРИЙ Селедка под Шубой, Авокадо Авокадо, Бахетле Студень из Говядины . Cena: Мандарины, Вареное Яйцо, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук. más...
|
|
2694 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vikulishnarishaya
|