Diario de toleshenko, 11 ene. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
80,7 kg Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2020:
1094 kcal Grasa: 31,30g | Prot: 52,82g | Carbh: 156,52g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, NL International Гранола . Almuerzo: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Cena: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Холодушка Курица Заливная, Желе, Хурма. más...
2096 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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