Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 69,71g | Prot: 86,31g | Carbh: 100,05g.
Desayuno: Сгущенка, Кофе с Молоком, Сырники. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белая Дача Салат Романо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Банан. más...
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3389 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Sentadillas - 12 minutos, Voleibol - 4 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ksusha1704
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