|
я худею уже несколько лет и только последний месяц я начала действительно наслаждаться своим телом. в моих воспоминаниях я - 80-килограммовая, несуразная и слабая школьница которая не может сделать ничего на физкультуре и на которую одноклассники смотрят с жалостью. сейчас я себя чувствую совсем иначе, и мне это безумно нравится,я чувствую себя сильной, уверенной в себе и привлекательной.
Сегодня сидели с девочками и решили позаниматься групповой йогой, мне безумно понравилось то,что мое тело действительно гибкое и сильное, и то,что мне легко было выполнять данные упражнения.
эта запись скорее просто эмоциональная заметка, нежели что-то интересное или полезное,но все же
как же сейчас приятно быть собой)
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 37,35g | Prot: 59,31g | Carbh: 258,02g.
Desayuno: Красные Яблоки, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almuerzo: Baker House Торт Трюфель, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. Cena: Красные Яблоки, Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Окей Спаржа Маринованная по-Корейски, Первым Делом Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|