Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1000 kcal
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Grasa: 22,90g | Prot: 67,13g | Carbh: 125,82g.
Desayuno: AH Halfvolle Melk, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Philadelphia Naturel Light, AH Snacktomaatjes, Rode Paprika, Eiwit. Cena: AH Paddestoelen Melange, Rode Paprika, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Hollands Goud Koolzaadolie, Jumbo Kipfilet, Markant Maïs, AH Zilvervliesrijst. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Blauwe Bes, AH Pure Chocolade. más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sentado - 14 horas, Descansando - 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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