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ich bin ja total überrascht 2,1kg weniger. Positive Ergebnisse motivieren. habe mit meinem Bruder gestern lange telefoniert. Er hat in den vergangenen zwei Jahren 25 kg abgenommen.
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1008 kcal
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Grasa: 38,92g | Prot: 51,50g | Carbh: 114,99g.
Desayuno: Zimt, Gutes Land Naturjoghurt, Quark, Kölln Blütenzarte Flocken, Banane, Himbeeren, Blaubeeren, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Butterbrezel. Almuerzo: Gut Langenhof Hähnchen Minischnitzel, Iglo Filegro Müllerin Art, Gurke (mit Schale), Aldi Mozzarella, Kirschtomaten, Rucola . Cena: Fenchel, Avocados, Hüttenkäse, Rucola . Pasa Bocas / Otros: Seeberger Soft Mango . más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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