Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 94,73g | Prot: 84,96g | Carbh: 180,25g.
Desayuno: Fleischsalat, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Edeka Mehrkornbrot, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Vitalis Porridge Apfel-Zimt. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Choc Cookie, Milsani Kaffeesahne 10% , McDonald's Kaffee (Klein), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Cena: Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Milfina Butter , Metzgerfrisch Bierschinken, Pfennigs Pusztasalat, Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Kaffee, Lambertz Schokoladen Printen. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Cross Training - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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