Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2010
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 28,47g | Prot: 79,98g | Carbh: 249,57g.
Desayuno: Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Red Grapes, Cantaloupe, Asparagus, Sliced Ham (Extra Lean), Parmesan Cheese (Grated), 100% Liquid Egg Whites, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Red Peppers, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Almuerzo: Wild Alaskan Sockeye Salmon, Apples, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Carrots, Newman's Own Lighten Up Sesame Ginger . Cena: Trader Joe's British Muffin, Organic Black Bean Soup, Cauliflower, Organic Chocolate Soy Milk Extra, Bananas. Pasa Bocas / Otros: Granulated Sugar, Strawberries, Bing Cherries, Honey, G2 Fruit Punch, Trader Joe's British Muffins. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 42 minutos, Durmiendo - 6 horas y 18 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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