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JuJoMa81
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09 ene. 20
Diario de JuJoMa81, 09 ene. 20
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I AM SO EXCITED ABOUT THIS LOSS!!!!!
147,4 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
65,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2020:
1522 kcal
Grasa: 69,49g | Prot: 152,98g | Carbh: 93,42g.
Desayuno:
Amazing Herbs Black Seed Oil.
Almuerzo:
Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich.
Cena:
Amazing Herbs Black Seed Oil, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins.
Pasa Bocas / Otros:
Power Blendz Pure Protein, Side Salad, Power Blendz Pure Protein, Orchard Valley Harvest California Almonds.
más...
4726 kcal
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Kick Boxing - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Comentarios
Congrats. You are working it
09 ene. 20 por el miembro:
liv001
Yay!
09 ene. 20 por el miembro:
erikahollister
As well you SHOULD be!
09 ene. 20 por el miembro:
Debbie Cousins
I agree with the doable goals. I like chunking too.
09 ene. 20 por el miembro:
erikahollister
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