Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
|
85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2587 kcal
|
Grasa: 80,71g | Prot: 156,86g | Carbh: 303,85g.
Desayuno: Алексеевское Сгущенное Молоко . Almuerzo: 5 Морей Горбуша Натуральная, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Cena: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Iberica Маслины без Косточки, Колос Батон Пектиновый, Куриное Филе Вареное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо Куриное, Дальние Дали Шницель из Свинины . Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Репа, ВкусВилл Хурма. más...
|
|
2649 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|