Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 76,76g | Prot: 72,64g | Carbh: 164,11g.
Desayuno: Aldi Bergkäse, Wiltmann Feinschmecker Salami, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Milfina Butter, Vollkornbrot. Almuerzo: Milfina Butter , Vollkornbrot, Wiltmann Feinschmecker Salami, BioBio Bergkäse (20g), Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Cena: Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Normaler Kaffee, Aldi Bandnudeln, Klare Gemüsebrühe, Gartenkräuter, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Putenfleisch, Zucchini, Rote Paprika, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Corny Free Schoko, Ferrero Küsschen , Äpfel, Banane. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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