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Ceto#03
Terceiro dia de cetogênica reiniciada, treino de corrida reiniciados.
06 a 07/01 - JI de 22 horas.
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 95,21g | Prot: 81,62g | Carbh: 29,27g.
Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carrefour Couve Flor, Guacamole, Banha de Porco, Peito de Frango, Paleta Bovina. Cena: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fígado de Galinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: Café, Frimesa Nata, Bretzke Chocolate em Pó. más...
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1798 kcal
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Ejercicio:
passos - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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