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Guten Morgen ihr Lieben 🤗🍀,
jippieh, der Sport zahlt sich aus. Dank Rotlicht ist der Druck auf dem Ohr weg👍.
Also keine Ausrede für Sport vorhanden 😉.
Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Tag 🙋🍀
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 30,41g | Prot: 99,46g | Carbh: 117,28g.
Almuerzo: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gewürzgurken, Ja! Gouda Jung, Gut & Günstig Fischburger, Aldi Brötchen. Cena: Ciabatta, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Fitbit - 22 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen liebe Keblu, aber nicht úbertreiben🍀, hab einen schönen sportlichen Tag 😀
07 ene. 20 por el miembro: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Schlumpfine 🍀,
Nein, ich nehme heute nur das Rad zur Arbeit und gehe heute Abend zum Zumba Kurs 😘
07 ene. 20 por el miembro: keblu
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Guten Morgen. Es ist doch immer schön wenn man sich wieder besser fühlt und den Dingen nachgehen kann die man machen will oder muss😁🍀👍🦋
07 ene. 20 por el miembro: missbutterfly1968
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Guten Morgen... schön das es deinen Ohren wieder besser geht... bei deiner Mühe und Anstrengung muss sich das ja auch bezahlt machen... echt klasse 💪 wünsche dir einen schönen und entspannten Tag 😉
07 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
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Guten Morgen meine Liebe💕. Schön, dass es deinem Ohr wieder besser geht. Hab einen schönen sportlichen Tag💪🏻🏃♀️🤗
07 ene. 20 por el miembro: Lionora1984
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Guten Morgen, sehr schön 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
07 ene. 20 por el miembro: MoFu27
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Guten Morgen du Liebe, 😍hab einen schönen Mittwoch.💕💕
07 ene. 20 por el miembro: Levka...
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Guten Morgen! So soll das auch sein! Spitze! Weiter so!
08 ene. 20 por el miembro: Jazzue
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Guten Morgen, das liest sich gut👍wünsche Dir einen schönen Mittwoch 🙋🏻♀️😊
08 ene. 20 por el miembro: anmogu64
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Moin Keblu 😊 freut mich zu hören, dass es dir wieder gut geht
08 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Huhu liebe Keblu, das liest sich doch fein! Schön, wenn Dinge sich auszahlen, so soll es bleiben.... Hab einen tollen Tag! ;)
08 ene. 20 por el miembro: minuskel
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Guten Morgen liebe Keblu, hab einen tollen sportlichen Tag :-)))
08 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25
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Würde trotzdem mal etwas langsamer tun, dachte ich neulich schon, Druck auf den Ohren ist immer ein Alarmzeichen, entweder, weil der Stress (viel Sport kann für den Körper auch Stress sein) zuviel ist oder eben ein Infekt und da solltest du es auch etwas langsamer angehen lassen, weil der Körper seine Energie zur Immunabwehr braucht, ohne Symptome geht es ungebremst weiter
08 ene. 20 por el miembro: Tiemar
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