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Guten Morgen ihr Lieben, das letzte mal wiegen, die 6 Tage challenge ist zu Ende!
ich konnte nur ein Kilo abspecken. mangelnde Disziplin und Fette Erkältung mit gliederschmerzen, die sich in eine Bronchitis ausgeweitet hat haben mich eingeschränkt.
aber 1 Kilo weniger ist auch ein Anfang.
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 48,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 65,30g | Prot: 66,44g | Carbh: 221,67g.
Desayuno: Le Rustique Raclette l'originale, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Maelkebotte, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Sommer Blüten Honig, Fuchs Apfel Zimt Zucker , Gut & Günstig Kirschgrütze, Weideglück Milchreis Classic. Cena: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Leicht. Pasa Bocas / Otros: Diamant Würfelzucker, Ferrero Pocket Coffee. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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