Diario de kemangii, 08 ene. 20

Semoga bisa tetep konsisten turun bb dan pola hidup sehat :’) kadang baru turun sedikit suka kesenengan terus khilaf malah naik lagi cepet :’(

62,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 7,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1475 kcal

Grasa: 30,19g | Prot: 91,15g | Carbh: 211,52g.   Desayuno: Almarai Orange Juice, Nada Greek Yoghurt Blueberry Low Fat, Strawberries, Nestle Fitnesse Granola Honey, Apple. Almuerzo: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Maggi Soy Sauce, Green String Beans, Broccoli, Cauliflower, Carrots. Cena: Sari Roti Roti Isi Keju, Green Tea, Sari Roti Roti Isi Keju, Chicken Shawarma. más...