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背中の日
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 54,47g | Prot: 177,79g | Carbh: 200,73g.
Desayuno: ブレンディ スティックカフェオレ, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート , しめじ, オクラ, 卵, サーモンの刺身, 玄米, メグミルク 牧場の朝 いちご. Almuerzo: ダノン オイコス ストロベリー, 焼きサケ, ゆで卵, ソーセージ, 玄米. Cena: タニタ 杏仁豆腐, 数の子, キムチ, トップバリュー ちくわ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. más...
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1680 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 28 minutos, Google Fit - 22 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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