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核心（大背椅三動作）；飛輪有氧30分鐘
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 45,72g | Prot: 62,20g | Carbh: 168,68g.
Desayuno: 7-11 開丼握便當-鹽烤燒肉雙拼. Almuerzo: 味噌湯, 青椒肉絲, 春捲, 炒青菜, 炒豆芽, 雞腿. Cena: 皮蛋瘦肉粥. Pasa Bocas / Otros: 蛋糕. más...
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2797 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Yoyo-yu
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