Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 56,11g | Prot: 54,23g | Carbh: 173,51g.
Almuerzo: Nutrijell My Vla, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Cena: Jeruk, Lemon, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Air. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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