Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 40,18g | Prot: 115,58g | Carbh: 132,91g.
Desayuno: Café (Infusão), Melão Amarelo, Queijo Minas, Pão Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Beterrabas, Salada de Folhas, Legumes Grelhados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Cena: Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luma Roberta
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