Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1714 kcal
|
Grasa: 85,61g | Prot: 100,57g | Carbh: 143,93g.
Desayuno: Yumurta, Maydanoz, Siyah Zeytin, Turp, Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Yapraklı Marul, Avokado. Almuerzo: Dürüm Döner. Cena: Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Kıymalı Karnabahar. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Leblebi. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
07 ene. 20 por el miembro: zayıflayan75
|
Teşekkürler, ara öğünleri kaldırdım, su içiyorum ara öğün diye. Günü de maksimum 1600 kaloride bitirmeye çalışıyorum. Birde şeker sıfır, ekmek minimum
07 ene. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Aynı şekilde bende öyle ilerliyorum kolay gelsin
07 ene. 20 por el miembro: zayıflayan75
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bi 6-7 kilos yaaaa
|