Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
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116,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 58,96g | Prot: 88,76g | Carbh: 85,09g.
Almuerzo: Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Melancia, Feijão Preto Cozido, Alface, Spoleto Cenoura, Lentilhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Omelete. Cena: Atum em Água (Enlatado), do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxinha de Festa. más...
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3358 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renan R S Vieira
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