Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 30,35g | Prot: 73,24g | Carbh: 119,47g.
Almuerzo: Appel, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Cena: Lidl Kipfilet À La Minute, Hollands Goud Koolzaadolie, Conimex Ketjap Manis, Tomaten, AH Hollandse Roerbakgroente, AH Zilvervliesrijst. Pasa Bocas / Otros: Mandarijn, Calvé Pindakaas (20g), Body & Fit Micellar Casein, AH Halfvolle Melk. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 14 horas, Descansando - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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