Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
980 kcal
|
Grasa: 56,70g | Prot: 55,16g | Carbh: 60,51g.
Desayuno: Leão Chá Verde, Ovo Mexido. Almuerzo: Coco, Ceifeiro Semente de Chia, Rúcula, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . Cena: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Damasco Seco, KFC Salada, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Nutry Barra de Cereal Chocolate Sabor Trufa. más...
|
|
3137 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 37 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de n.marques11
|