Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 53 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 72,06g | Prot: 188,23g | Carbh: 84,28g.
Desayuno: Zilio Farofa Caseira , Bisteca de Porco Grelhada. Almuerzo: Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Cebolas. Cena: Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pescada. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jaccagou
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