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06 ene. 20
Diario de agusranieri, 06 ene. 20
Perfil de agusranieri
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hoy empiezo con el ayuno intermitente 16/8 a ver si termino de bajar esos 6 kilos que me faltan. alguien lo hace. les funciona?
66,2 kg
Disminuído hasta ahora:
8,8 kg
.
Aún para ir:
6,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 enero 2020:
189 kcal
Grasa: 11,81g | Prot: 18,18g | Carbh: 1,12g.
Almuerzo:
Huevo Duro, Paladini Jamón Cocido.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
yo lo empecé ayer, no es difícil, y me siento menos hinchada de comida
06 ene. 20 por el miembro:
vegancami
Hola de que se trata el desayuno intermitente
07 ene. 20 por el miembro:
norwen
Soy nueva pero elegí hacer el 16/8 . 16 ayuno y en 8 hago una dieta keto. Espero ver resultados .
07 ene. 20 por el miembro:
agusranieri
Soy nueva pero elegí hacer el 16/8 . 16 ayuno y en 8 hago una dieta keto. Espero ver resultados .
07 ene. 20 por el miembro:
agusranieri
Agus yo lo practico hace 4 meses... me fué increible bajé 22 kg. empecé con 16|8 y no me costó . ahora hago 20/4 y lo combino con dieta cetogenica lo que me dá energia todo el día
07 ene. 20 por el miembro:
maurobenedetti
cómo es?
08 ene. 20 por el miembro:
karissdl
bueno alguien puede explicar de que se trata el ayuno??
08 ene. 20 por el miembro:
caro.chuik
muy bueno mauro
08 ene. 20 por el miembro:
Edgar Giuffrida
Que bien mauro. voy por mi tercer día y bueno a seguir; la realidad es que no me cuesta mucho aguantar el ayuno pero no sé si estoy metiendo las calorías necesarias en la ventana. Veremos cuando llegue a la semana q resultados obtengo
08 ene. 20 por el miembro:
agusranieri
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