Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
|
85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 59,92g | Prot: 81,93g | Carbh: 100,13g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Almuerzo: Greenfield Чай Чёрный, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Винегрет без Масла, Котлеты из Индейки. Cena: Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Растительное Масло, Махеевъ Соус Терияки, Сиртаки Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Креветки. Pasa Bocas / Otros: Творожное Печенье, Мандарины. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Hula Hoop - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Abdominales - 3 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de АлёнкаНЛ
|