Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 113,93g | Prot: 167,45g | Carbh: 54,21g.
Almuerzo: Rolffes Original Stracke. Cena: Aldi Schwarzwälder Schinken, REWE Gurkensticks, Spiegelei, Aldi Maelkebotte, Lidl Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Power System Protein Big Block Schoko. más...
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2904 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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