|
mijn jaar begint goed deze week, maar dat was ook echt nodig!
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1138 kcal
|
Grasa: 45,71g | Prot: 120,21g | Carbh: 56,05g.
Desayuno: Body & Fit Cocoa Nibs, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: Ekoplaza Pompoenpitten, AH Ijsbergsla, AH Snack Tomaatjes, Gele Paprika's, Beemster 30+ Oude Kaas. Cena: Thai Kitchen Rode Currypasta, AH Cottage Cheese, Rode Paprika, Vivera Wokreepjes Gekruid, AH Broccolirijst, Champignons. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|