Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2020
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 64,87g | Prot: 93,66g | Carbh: 98,07g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Banana. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Pronto Light Cenoura, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Pão de Queijo Low Carb, Pão de Queijo Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Askov Vodka, Melitta Café sem Açúcar , Extra Mussarela, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Morangos. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de legocaio
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