Diario de Dirk aus EN, 05 ene. 20

Nach einer Kontrolle auf meiner normalen Waage-Unterlage hat sich das Gewicht noch einmal zu meinen Gunsten korrigiert.

Die Weihnachtszeit ist vorbei und nun geht es wieder mit vollem Tempo dem Gewicht an den Kragen.

142,5 kg Disminuído hasta ahora: 60,2 kg.    Aún para ir: 53,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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861 kcal

Grasa: 20,28g | Prot: 58,97g | Carbh: 101,71g.   Desayuno: Aldi Knäckebrot Sesam, Philadelphia Balance, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra. Almuerzo: Maggi Rahmsoße zu Braten, Rama Cremefine 7%, Putenbrust, Beste Ernte Speisekartoffeln, Porree. más...