Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2020
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 88,30g | Prot: 109,24g | Carbh: 156,18g.
Desayuno: Queijo Minas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Óleo de Coco. Almuerzo: Leão Chá Mate Natural, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Aspargos, Salmão no Forno ou Grelhado, Bacon, Repolho Refogado, Risoto de Queijo. Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Bacon, Repolho-Roxo, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Atlhetica Best Whey Bar Original. Pasa Bocas / Otros: Rabanada Simples, Nestlé Bombom Prestígio , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas, Kopenhagen Panettone Celebration. más...
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2960 kcal
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Ejercicio:
Treino de força - 20 minutos, Treino de HIIT - 15 minutos, Corrida Interna - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de milenaandradde
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