Diario de lichtdiamant, 03 ene. 20

Leider durfte ich mich wegen einer Knieverletzung fast 3 Monate kaum bewegen. Dazu kam die Angst vor einer OP und da ich jetzt den Job wechseln muss, auch die finanziellen Sorgen. Durch Frustessen+keine Bewegung+Feiertage habe ich leider 5 Kg in kurzer Zeit zugenommen 😭 Aber ich habe mich auch wieder ungesund ernährt, da bin ich selber Schuld. Doch ab nächster Woche werde ich noch 2 Monate als Zustellerin arbeiten und wieder mit Low-Carb anfangen, das Bein darf ich inzwischen auch wieder belasten und trainiere es schon seit 2 Wochen wieder :)

Naja, dafür sind die Winterklamotten ja da und im Sommer wird die Figur wieder passen 😎

61 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1596 kcal

Grasa: 50,16g | Prot: 74,36g | Carbh: 201,70g.   Desayuno: YumYum Chicken Flavour (320ml). Almuerzo: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Harry Eiweißbrot Low Carb. Cena: YumYum Chicken Flavour. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Schoko Krispies, Nimm2 Lachgummi , REWE Beste Wahl Milch 0,3%. más...