Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2020
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2704 kcal
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Grasa: 152,64g | Prot: 113,44g | Carbh: 222,05g.
Desayuno: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Aldi Emmentaler, Aldi Bio Saure Sahne, Gartenkrone Sauerkraut, Braeburn Äpfeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Gouda, Chaumes Käse, Brie (Käse), Rote Zwiebeln, Tomaten, Milbona Creme Fraiche 30%, REWE Avocado, Roggenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Romy Kokosschokolade, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Kaffee, REWE Beeren-Nuss Mix. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Tabata - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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